各部の名称
ルームランナー各部の名称
(色の変わる部分はクリックしますと詳細説明に移動します)
1 モーター
ルームランナーのエンジン(ベルトを動かす動力部)です。
家庭用は0.5~3馬力、大きいほど静粛性と耐久性が上がります。
2 ベルト(走行面)
サイズが大きいほど使用時に安心感・安定感があります。
3 パネル
スピードや時間等の操作をする画面です。
簡単な操作で多彩なプログラムを選択できるのが主流です。
手動式と電動式があります。
持久力やダイエットに効果があります。
5 ハンドル部分
心拍測定機能が付いています。
速度調整や傾斜変更のできるスイッチが付いている商品もあります。
6 キャスター
縦方向のみになりますが、移動時に重宝です。
7 ステッパー(サイドレール)
スタート時や終了時に足を乗せる、ベルトの外側部分です。
止まった状態から走行面に足を乗せてスタートするとモーターに過度な負担がかかります。
8 電源
ご家庭用100vのコンセントです。(家電品と同じ)
9 プログラム
マニュアル: スピード・時間・距離を任意に設定して使用します。
ご購入直後、慣れるまではこちらがお勧めです。
目標時間設定: 時間を設定し、目標時間終了後に止まります。
目標距離設定: 距離を設定し、目標距離到達後に止まります。
目標カロリー設定: カロリー設定し、目標カロリー消費後に止まります。
15分プログラム: スピードが遅い・速いを15分間繰り返します。
30分プログラム: スピードが遅い・速いを30分間繰り返します。
45分プログラム: スピードが遅い・速いを45分間繰り返します。
2kmプログラム: スピードが遅い・速いを2km繰り返します。
3kmプログラム: スピードが遅い・速いを3km繰り返します。
★上記プログラムは、メーカー・機種により異なりますが概ね同様です。
スピードの遅い・速いはプログラム(目的運動)によって異なります。
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