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認知症予防

適度な運動習慣は、アルツハイマー病のリスクを約3倍減らすのだそうです。

アルツハイマー病の予防術として有酸素運動に効果が認められると欧米での研究結果が発表されています。

高齢者の有酸素運動は、ウォーキングやジョギングが体に負担がかかりにくく、手軽にはじめられます。

詳しくは以下をご覧ください。


アルツハイマーの予防

★シナプソロジー(2つの事を同時に行う・左右で違う動きをする)


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